Wir verraten, wie Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel zu einem Bruchteil des Preises erhalten(Bild: Getty)
Gesundheitsfanatiker zahlen bis zu 14-mal mehr für Marken-Vitamine und -Mineralien als billigere Versionen, die genauso wirksam sind.
Letztes Jahr haben wir fast 400 Millionen Pfund für Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben, da 24 Millionen Erwachsene täglich Pillen schluckten.
Aber eine -Studie zeigt, wie Sie auch Ihr Bankguthaben durch Einkäufe gesund halten können.
Wir haben acht Vitamine und Mineralstoffe gefunden, die genau die gleichen Inhaltsstoffe haben wie teurere Optionen.
Eine Schachtel mit 30 Active Iron-Tabletten kostet bei Boots 14,99 £ – aber die Wellbeing Iron-Tabletten von Asda kosten 1 £ für 90.
Folsäure bekommt man günstiger
Beide Produkte enthalten 14 mg Eisen, aber die Asda-Version bietet eine Ersparnis von 1,399 %.
Effamol Woman Nachtkerzenöl 500 mg Kapseln kosten £ 9,50 bei Waitrose für 90.
Aber man spart bei Aldi 7,52 Euro auf Tabletten mit dem gleichen Wirkstoff.
Unsere Untersuchung ergab auch, dass die Spezialisten von Reformhäusern die Preise erhöhen.
Holland and Barrett verkauft ein 60-Kapsel-Glas Glucosaminsulfat (500 mg) für 8,49 £.
Aber bei Poundworld sparen Sie mit zwei 30-Pillen-Töpfen zu je 1 £ 6,49 £. Die Sprecherin der UK Association of Dietitians, Frankie Phillips, sagte: Überprüfen Sie die empfohlene Tagesdosis in der Ergänzung und wenn sie gleich ist, enthalten beide genau die gleiche Menge an Vitamin.
Sie müssen kein Vermögen für Eisen ausgeben
Der Unterschied kommt von anderen Dingen. Es kann eine Formulierung sein – zum Beispiel ist es kleiner und leichter zu schlucken. Es kann auch an der Qualität der Zutaten liegen.
Es ist wie bei Feuchtigkeitscremes oder Shampoos – sie alle tun dasselbe, aber es ist das, was Sie für Marketing, Verpackung, höherwertige Inhaltsstoffe und die Forschung dahinter bezahlen.
Sie warnte jedoch: Seien Sie vorsichtig, Nahrungsergänzungsmittel billig über das Internet zu kaufen, da Sie nicht garantieren können, was Sie bekommen.
Die billigeren Vitamine auf der Hauptstraße wurden getestet und müssen sich an Zutatenregeln halten.
Solvotrin Therapeutics, der Hersteller von Active Iron, sagte: Auch wenn zwei Produkte gleich zu sein scheinen, können sie dennoch wichtige Unterschiede aufweisen.
Vitamin E muss kein Vermögen kosten
Ein Sprecher von Vitabiotics sagte: Unser Ultra Vitamin C Fizz verwendet Vitamine in britischer Pharmacopeia-Qualität, was möglicherweise nicht bei allen Nahrungsergänzungsmitteln der Fall ist.
Und ein Sprecher von Solgar sagte: Die Quelle unseres Vitamin E ist in natürlicher Form, verglichen mit der synthetischen Version in der Boots-Option.
Seven Seas und Effamol waren für einen Kommentar nicht erreichbar.
Gleiche Vitamine zu einem Bruchteil des Preises
Eisen
- Active Iron (30) 14mg Eisen, £15.99 Stiefel
- Asda Wellbeing Eisen (90) 14 mg Eisen 1 € Asda
Vitamin C
- Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1.000 mg Vitamin C plus Zink, £ 4,99, Stiefel
- Activ-Max Brause (20), 1.000mg Vitamin C plus Zink, 79p, Aldi
Nachtkerzenöl
- Effamol Frauen Nachtkerzenöl (90), 500mg 9,50 €, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Health Nachtkerzenöl (45), 500mg, £1.998, Aldi
Lebertran
- Seven Seas Dorschleberöl Einfach zeitlos (20), 525mg, £5, Sainsbury's
- Tesco Dorschleberöl (90), 550 mg, £ 1,75
Vitamin-D
- Vitabiotika Vitamin D (96), 25 mg Vitamin D, £ 5,39, Stiefel
- Vitarenew Vitamin D (90) 12,5 mg, £ 2,.11, Schnäppchen für zu Hause
Folsäure
- Holland und Barrett Folsäure (250), 400 mg Folsäure, £ 7,99
- MinVit Folsäure-Tabletten (180), 400 mg Folsäure, £ 1,50, Lidl
Glucosamin
- Holland and Barret Glucosaminsulfat (60), 500 mg, £ 849
- Everyday Health Glucosaminsulfat (30, 500 mg, £ 2, Poundworld
Vitamin E
- Solgar Vitamin E 400 IE (50), 268 mg Vitamin E, £ 14,59, Holland und Barrett
- Stiefel Vitamin E 400 IE (90) 268mg Vitamin E, 7,99 €
Tipps zur Ergänzung Ihres Wissens
- Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel immer von einer seriösen Quelle. Zum Beispiel Ihre Apotheke oder Ihr Supermarkt vor Ort, kein unbekanntes Unternehmen im Internet.
- Überprüfen Sie das Etikett – es sollte die Menge in jeder Dosis angeben und ein Verfallsdatum haben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Ergänzung wirklich benötigen, indem Sie Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker fragen.
- Wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen bis zur RDA bietet. Mega-Dosen zu haben ist nicht unbedingt besser, daher ist es ideal, 100% der RDA zu erhalten, wenn Sie bei einigermaßen guter Gesundheit sind.
- Nahrungsergänzungsmittel können eine schlechte Ernährung nicht ausgleichen, da die meisten Vitamine, die wir benötigen, aus Lebensmitteln stammen.
- Es kann Zeiten geben, in denen die Einnahme von Vitaminen mit höherer Stärke von Vorteil ist. Wenn Sie keinen fetten Fisch essen, lohnt es sich, eine höhere Dosis von Omega 3 einzunehmen. Andere Erkrankungen erfordern zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe, aber lassen Sie sich von einem Arzt beraten.
